01
유소년 선수 육성 Youth Athlete Development · U9 · U12 · U15
선수의 연령과 성장 단계를 고려한 장기적 선수 육성 프로그램입니다. 당장의 승리보다 10년 뒤에도 성장하고 있는 선수를 목표로, 단계별로 필요한 움직임과 체력, 태도를 쌓습니다.
- 연령별 4단계 육성 체계
- 스피드·민첩성·파워 트레이닝
- 부상 예방과 과사용 관리
- 자기관리·멘탈 역량
1:1 PT2:1 PT선수 피지컬 GT
PHOTO 01메인 대표 사진코치가 선수의 움직임을 지도하는 장면
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Philosophy
메타무브에게 운동은 횟수를 채우는 일이 아닙니다. 몸과 세상의 관계를 회복하고, 나의 가능성을 넓혀 가는 과정입니다.
META그리스어 meta, "너머의"
MOVE움직임
- Data-driven
측정으로 시작합니다감각에만 의존하지 않고, 다양한 측정으로 기능 데이터를 먼저 확보한 뒤 프로그램을 설계합니다.
- Motor Control
뇌와 몸을 함께 훈련합니다운동 제어 이론을 바탕으로 감각을 받아들이고, 움직임을 계획하고, 실행하는 전 과정을 다듬습니다.
- Beyond
센터 밖으로 이어집니다여기서 익힌 움직임이 일상과 경기장에서 그대로 나오도록 지속 가능한 트레이닝을 지향합니다.
Programs
세 가지 핵심 프로그램
연령과 목적은 달라도 기준은 같습니다. 정확한 평가, 과학적인 설계, 그리고 꾸준한 관리.
- 01유소년 선수 육성
- 02운동재활
- 03스포츠 컨디셔닝
02
운동재활 Exercise Rehabilitation
스포츠의학에 기반한 근거 있는 운동재활 프로그램입니다. 통증과 부상으로 무너진 움직임 패턴을 분석하고, 일상과 운동으로 안전하게 돌아갈 수 있도록 단계별로 회복을 설계합니다.
- 움직임 패턴 평가
- 통증·부상 후 단계별 복귀
- 선수부터 일반인까지
- 스포츠의학 근거 기반 설계
1:1 PT2:1 PT
03
스포츠 컨디셔닝 Sports Conditioning
대회 전후 컨디셔닝 관리를 통해 경기력을 끌어올리는 프로그램입니다. 경기 일정에 맞춰 몸 상태를 준비하고, 경기 후에는 빠르게 회복해 다음 경기를 준비합니다.
- 대회 전 컨디션 조절
- 경기 후 회복 케어
- 근장력 완화·가동성 관리
- 선수 컨디셔닝 그룹 클래스
1:1 PT2:1 PT컨디셔닝 GT
이런 프로그램도 운영합니다
Gluco Move Class
혈당 관리를 위한 운동 클래스
혈당 관리가 필요한 분들을 위한 그룹 운동 클래스입니다. 출근 전 아침 시간에 꾸준히 몸을 움직이는 습관을 함께 만듭니다.
Outreach
외부 출강 · 단체 트레이닝
학교, 스포츠팀, 기관으로 직접 찾아갑니다. 선수 피지컬 트레이닝과 컨디셔닝, 운동재활 교육을 대상과 목적에 맞게 구성합니다.
360°전인적 선수 매니지먼트
All-in-One Management
한 센터에서 완성되는
한 센터에서 완성되는
선수 관리
트레이닝, 부상 관리, 컨디셔닝, 상담까지 따로 알아볼 필요 없이 메타무브 한 곳에서 이어집니다.
Youth Development
최고의 선수는 선별되는 것이 아니라 육성됩니다.
“지금 몇 승을 했는가보다 더 중요한 것은, 10년 뒤 이 선수가 어떤 무대에 서 있는가입니다.”메타무브 대표
이른 종목 전문화 · 빠른 초기 성장
다양한 종목 경험 · 점진적 성장
개념도입니다. Güllich 외(2025, Science)가 정리한 성장 패턴을 바탕으로 다시 그렸으며, 실제 측정값을 나타내지 않습니다.
34,839명
스포츠·과학·체스·음악 등 여러 분야의 성인 국제 수준 최상위 수행자를 다룬 19개 데이터셋을 종합했습니다.
Güllich et al., Science 390 (2025)약 90%
주니어 국제 수준 선수와 이후 성인 국제 수준 선수는 대부분 서로 다른 사람이었습니다.
Güllich et al., Science 390 (2025)6,096명
51개 연구를 분석한 결과, 세계 정상급 성인 선수는 어릴 때 여러 종목을 경험하고 주 종목을 더 늦게 시작했습니다.
Güllich et al., Perspect. Psychol. Sci. (2022)연령별 단계 육성 시스템
발달 단계마다 훈련의 우선순위가 다릅니다. 단계를 눌러 반별 과정을 확인해 보세요.
Facility
목적에 따라 나뉜 트레이닝 공간
퍼포먼스, 웨이트, 컨디셔닝 공간을 따로 두어 수업마다 필요한 환경을 갖췄습니다. 샤워실과 탈의실도 마련되어 있습니다.
PHOTO 12퍼포먼스 룸
images/facility-performance.jpgPHOTO 13웨이트 트레이닝 룸
images/facility-weight.jpgPHOTO 14컨디셔닝 룸
images/facility-conditioning.jpg
Team METAMOVE
교육 현장과 스포츠 현장을 거친 코치들
DIRECTOR · 대표
하철암
- 차의과학대학교 스포츠의학대학원 석사 과정
- Human Performance Lab 소속 연구원 (현재)
- 전) 중등 체육교사 (교직 경력 11년)
- 전) 울산 건강드림센터 운동처방팀장
ATHLETIC TRAINER · 선수 트레이너
박신우
- 조선대학교 스포츠재활학과
- 전) 울산현대 유소년 코치 (U12, 2022)
Class Guide
- STEP 1사전 문의전화나 카카오톡으로 상담 일정을 잡습니다.
- STEP 2움직임 & 데이터 평가지금의 몸 상태를 측정하고 기록합니다.
- STEP 31:1 맞춤형 운동 플랜 상담평가 결과를 바탕으로 계획을 함께 세웁니다.
- STEP 4수업 배정 및 트레이닝 시작목표에 맞는 수업에 배정됩니다.
주간 시간표
PT는 1:1과 2:1로, 그룹 수업(GT)은 연령별 선수 피지컬 · 선수 컨디셔닝 · Gluco Move Class로 운영합니다.
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| 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00–09:30 | Gluco Move Class혈당 관리를 위한 운동 클래스 (GT) | PT | ||||
| 10:00–12:00 | 외부 출강 | PT | 선수 피지컬 GTU9 | |||
| 13:00–15:00 | 외부 출강 | PT | 외부 출강 | 선수 피지컬 GTU12 | ||
| 15:00–18:00 | 외부 출강 | PT | 외부 출강 | PT | ||
| 18:00–20:00 | PT | 선수 피지컬 GTU15 | ||||
| 20:00–22:00 | PT | 선수 컨디셔닝GT | PT | |||
PT (1:1 · 2:1 · 컨디셔닝)
선수 그룹 수업
Gluco Move Class
외부 출강
수업 시간은 변경될 수 있습니다.정확한 시간과 예약 가능 여부는 카카오톡 채널 또는 전화로 문의해 주세요.
Contact
오늘보다 나은 내일,
오늘보다 나은 내일,
움직임으로 증명합니다.
상담은 100% 사전 예약제입니다. 불편한 부위나 목표를 남겨 주시면 필요한 평가와 일정을 안내해 드립니다.
- ADDRESS
- 울산광역시 중구 번영로 580, SkyM 빌딩 802호 네이버 지도 ↗
- TEL
- 052-700-6368
- KAKAO
- 카카오톡 채널 '메타무브' 검색
- HOURS
- 월–토 08:00–22:00 · 일요일 휴무 (개인레슨 가능)
- PARKING
- 건물 뒤편 지하 1층 · 지하 2층, 타워주차장
- SNS
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